Mnogi ljudi se budu s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog stanja. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili pisanje misli u dokume